Formation relaxation et gestion du stress (1)

Comme vous le savez (du moins ceux qui suivent ma page facebook), j’ai suivi une courte – et dense – formation sur la relaxation et la gestion du stress !
Cette formation a été pour moi une révélation : même si je connaissais déjà des techniques pour me relaxer (courant 2015, j’ai même fait une formation d’auto-hypnose !), je ne les utilisais jamais, car cela m’aurait pris trop de temps dans la journée. Or, le temps, je n’en ai pas beaucoup ! J’ai beaucoup de mal à m’organiser pour me dégager du temps pour MOI, et surtout… à m’autoriser à me faire plaisir !

Bref, cette formation était très complète (d’autant plus que la formatrice était juste… extraordinaire !!) Elle n’a duré que deux jours, donc le sujet n’a pas été totalement développé, mais j’ai pu avoir de nombreuses pistes de réflexions… que Lire la suite

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Se repérer dans le temps (synopte) (tuto)

Pour aider Ptiloup (2.5 ans) à se repérer dans le temps, je me suis amusée à bricoler un synopte circulaire, qui fonctionne à piles.synopte
Je suis très contente car nous nous en servons vraiment souvent : par exemple pour lui expliquer que là, comme il est 4h du matin, ce n’est pas encore le moment de se lever (je suis sûre que vous imaginez mon désespoir, pas vrai?!), ou qu’il était temps de rentrer à la maison parce que c’est l’heure de passer à table, etc.
Je l’ai affiché dans le salon, à sa hauteur, afin … [lire la suite de l’article]

Des livres sur… les saisons

Voici une sélection de livres inspirants pour les enfants (en cliquant sur les images, vous accédez soit à un article que j’ai rédigé au sujet de ce livre, soit sur le lien vers Amazon) sur le thème des saisons et de la météo !
Je mettrai cette liste à jour au fur et à mesure de mes découvertes.
Je possède certains de ces livres (notamment ceux de Gerda Muller, dont je vous parlerai très prochainement), et d’autres font partie de ma liste de futurs achats ! Lire la suite